Beneficios de Ejercicios en la Oficina

Beneficios de Ejercicios en la Oficina

Estar sentado cerca de 6 a 8 horas frente a un computador durante los 5 días de la semana es una de las principales razones del sedentarismo entre quienes trabajan en una oficina.

La Forbes, en su sitio web, indica que el ejercicio durante el horario de trabajo tiene los siguientes 6 beneficios:
1. Aumenta la energía en la medida en que te oxigenas mejor y haces circular la sangre.
2. Agudiza tu capacidad de concentración, debido a que se produce una mejor irrigación sanguínea en el cerebro.
3. Mejora el estado de ánimo. Esto debido a que se liberan endorfinas y serotonina.
4. Mejora tu capacidad para priorizar. Esto […] Read more

Trabajo y Familia

Trabajo y Familia

El trabajo dignifica al ser humano y es el medio para proveerle el bienestar material a la familia. Pero no siempre resulta fácil para el hombre y la mujer lograr este equilibrio trabajo-familia, teniendo en cuenta las exigencias del mundo empresarial que hoy rigen.

La familia sufre el costo de la sobre exigencia laboral. Según el psicólogo de Red Salud UC, José Pinedo, “para ser reconocido y tener logros profesionales, se necesita un recurso cada vez más escaso: el tiempo. En este escenario, muchas personas concluyen que la única área a la cual se le puede `recortar´ algo de tiempo es […] Read more